|
Zdrowy kręgosłup kluczem do zdrowia |
|
|
 Tygodniowe
wczasy dla osób mających dolegliwości bólowe kręgosłupa, z wadami postawy, narażonych na nadmierne obciążenia kręgosłupa oraz chcących profilaktycznie zadbać o jego stan.
Bóle kręgosłupa to poważny
problem, który dotyka coraz młodszych ludzi. Stres, brak czasu dla siebie,
siedzący styl życia, otyłość, brak aktywności fizycznej to najczęstsze
przyczyny powstawania dolegliwości odkręgosłupowych. Kiedy kręgosłup zaczyna
nam o sobie przypominać dyskomfortem a nawet bólem - to najwyższy czas, by o
niego zadbać.
Na szczęście mamy wpływ na
stan naszego kręgosłupa, bo zdrowie kręgosłupa zależy w dużym stopniu od
naszych nawyków – tego jak siedzimy, poruszamy się, stoimy. Wystarczy zapamiętać
kilka ważnych czynności w trakcie zwykłych zajęć domowych, w miejscu pracy czy podczas
uprawiania sportu, a także poznać ćwiczenia i techniki niwelujące napięcia
mięśniowe, a nie tylko kręgosłup odwdzięczy się nam za troskę, ale odkryjemy
również, jak powiąza ne z nim mogły być inne dolegliwości np. bóle głowy czy pogarszanie
się wzroku.
Na naszych wczasach nie tylko
poznasz proste ćwiczenia, które pozwolą Ci żyć bez bólu i które będziesz mógł samodzielnie
wykonywać potem w domu, ale także dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem i
jak uruchamiać w dowolnym momencie w swoim ciele stan kontrolowanej samoregulacji,
by Twój umysł skutecznie wpływał na poprawę stanu Twojego zdrowia fizycznego.
W programie wczasów "Zdrowy kregosłup kluczem do zdrowia":
- Rodzaje zespołów zaburzeń
funkcjonalnych narządu ruchu
- Terapia ruchem w najczęstszych zaburzeniach
czynnościowych kręgosłupa
- Profilaktyka bólów i dolegliwości odkręgosłupowych
- Odczuwanie własnego ciała
- Techniki obniżające napięcie mięśniowe
- Techniki automasażu
- Normalizacja statycznej równowagi mięśniowej
- Masaż receptorów odpowiedzialnych za kręgosłup na
stopach i dłoniach
- Samoleczenie dolegliwości na bazie przeciążeniowych zmian w kręgosłupie
- Techniki szybkiego relaksu i sposoby reagowania na
stres
- Metoda
Kontrolowanej Samoregulacji Organizmu (KSRO)
Prowadzący:
W mini sklepiku do nabycia są ksiażki, kasety audio i wideo, okulary
bezsoczewkowe i opaski ziołowe do szybkiej regeneracji oczu, muzyka
relaksacyjna, tablice i inne pomoce do treningu wzroku, preparaty
ziołowe.
Uwaga!
Koszt wczasów Zdrowy kregosłup kluczem do zdrowia zależy od terminu wpłaty CAŁEJ kwoty!
Wczasy letnie w Zakopanem 22- 29 sierpnia 2015:
Cena przy wpłacie
do 30 kwietnia 2015 |
|
Cena przy wpłacie
do 30 czerwca 2015 |
|
Cena przy wpłacie
po 30 czerwca 2015 |
| Dorosły (powyżej 16 lat w pokoju dwuosobowym) |
Kurs
i pobyt |
1475 |
|
Kurs
i pobyt |
1675 |
|
Kurs
i pobyt |
1975 |
|
Pytaj o rabat,
jeśli chcesz uczestniczyć równolegle w kursie Joga dla Twoich oczu |
Cena obejmuje:
- zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych
- 3 posiłki dziennie
- materiały szkoleniowe
- udzial w warsztatach KSRO
- poranną gimnastykę
- indywidualną konsultację z fizjoterapeutą
- indywidualny dobór zestawu ćwiczeń
- nagranie własnego zestawu ćwiczeń na dvd
- Theta-band z opisem ćwiczeń
- codzienne ćwiczenia z wykorzystaniem m.in. Thera-band i profilaktora Osan
- 2 zabiegi VITAFON
- masaż (1 raz w trakcie pobytu)
- Nordic Walking (1 raz w trakcie pobytu)
- pilates (1 raz w trakcie pobytu)
- wieczorne medytacje i zajecia relaksacyjne
- wieczorek taneczny
- karaoke
- ognisko z pieczeniem kiełbasek lub wieczór grillowy
- parking
- bezprzewodowy Internet na terenie całego obiektu
Na miejscu w recepcji indywidualnie płatna opłata klimatyczna.
Dla kursantów Akashy dodatkowy rabat 50 zł.
|
Szkolenia 
